إذا كنت تريد أن تبدو كرياضي من الطراز العالمي، عليك أن تتدرب مثلهم، ولا يوجد رياضي يتدرب بشكل أقوى أو يبدو أفضل من الملاكمين المحترفين. تأخذ ملاكمة اللياقة البدنية أفضل أجزاء تمرين الملاكم وتجمعها مع المزيد من التمارين التقليدية مثل الجري ورفع الأثقال لإنشاء تمرين فريد من شأنه أن يساعد في تعزيز قدرتك على التحمل والقوة وخفة الحركة أثناء رمي اللكمات.
مصمم للرجال والنساء من جميع الأعمار ومستويات اللياقة البدنية، وينقسم دليل مدربي الملاكمة المعتمدين آندي وجيمي دوماس لمدة اثني عشر أسبوعًا للياقة البدنية والتغذية إلى ثلاثة أقسام: تدريب الملاكمة، وتكييف القلب والأوعية الدموية، وتكييف العضلات. تعليمات سهلة الاتباع مع أكثر من 200 صورة فوتوغرافية خطوة بخطوة تصف جميع جوانب تدريب الملاكمة للياقة البدنية، بدءًا من أساسيات رمي اللكمات وحتى أساليب التكييف المجربة والحقيقية التي يستخدمها الملاكمون المحترفون لتطوير القلب والأوعية الدموية والعضلات الخاصة بهم. .
مصمم للرجال والنساء من جميع الأعمار ومستويات اللياقة البدنية، وينقسم دليل مدربي الملاكمة المعتمدين آندي وجيمي دوماس لمدة اثني عشر أسبوعًا للياقة البدنية والتغذية إلى ثلاثة أقسام: تدريب الملاكمة، وتكييف القلب والأوعية الدموية، وتكييف العضلات. تعليمات سهلة الاتباع مع أكثر من 200 صورة فوتوغرافية خطوة بخطوة تصف جميع جوانب تدريب الملاكمة للياقة البدنية، بدءًا من أساسيات رمي اللكمات وحتى أساليب التكييف المجربة والحقيقية التي يستخدمها الملاكمون المحترفون لتطوير القلب والأوعية الدموية والعضلات الخاصة بهم. .